«Demolition Man»

Два последовательных проигрыша Алистара Оверима кажутся абсолютно нелогичными, сперва он проиграл Антонио Силве нокаутом в третьем раунде, при этом выигрывая бой.

ufc156_09_bigfoot_vs_overeem_009

Затем был проигрыш Трэвису Брауну также нокаутом, но уже в первом раунде. Оверим и сам был очень близок к досрочной победе над Брауном, но наделал кучу ошибок.

travis-browne-1

 

Алистару, конечно, не впервой проигрывать, но, возможно, именно эти поражения станут самыми обидными в карьере.

Теперь у него остался один единственный шанс остаться в UFC — это эффектно победить (или хотя бы победить) Фрэнка Мира 16 ноября. Но осталась ли у него та мотивация? Это действительно вопрос…

30j303b

Напоследок представляем вам несколько несколько главных советов силового тренинга от Demolition Man:

1) Силовая тренировка должна быть частью вашей общей программы тренинга. Старайтесь, чтобы основную часть вашей общей массы составляли именно чистые мышцы.

2) Хороший сон для бойца — залог успеха. Нормальный сон для тяжеловеса может составлять 10-12 часов.

3) Берегите ноги и позвоночник. не приседайте с большим весов на штанге, дабы не покалечить суставы ног.