Александр Емельяненко раскрыл секрет возвращения из тяжелого состояния

Российский боец Александр Емельяненко ответил на вопрос фанатом о том, как ему удаётся сбрасывать лишний вес и возвращать свою форму после таких длительных загулов. Самое главное, со слов Александра, это диета, а не только физические упражнения.

«Люди добрые, постоянно спрашиваете меня, как избавиться от лишних килограммов, как сбросить вес и накачать пресс. Пресс — это прежде всего диета. Следите за тем, что вы употребляете в пищу. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. Утром — углеводы, в обед — сбалансированное питание, вечером старайтесь меньше кушать.

Я когда приехал на сборы, весил 135 килограммов. За два месяца я похудел до 111,5 кг. Все в ваших руках, все в ваших желаниях. Следите за собой», — сказал Емельяненко.