Рацион бойца UFC: Ти Джей Диллашоу

Топовый боец легчайшего веса UFC Ти Джей Диллашоу рассказал о своем рационе в повседневности и за неделю до боя, а также о своих кулинарных предпочтениях.

Диета в повседневности:

Завтрак: Овсянка, либо яйца. Все с тостами.

Обед: Сэндвичи, индейка с клюквой.

Перекус: Разное: Протеиновые коктейли, фрукты, бананы, вяленое мясо лося, орехи и сухофрукты.

Ужин: Мясо лося. Я очень люблю охоту и добываю мясо сам. Если не лось, то рыба, она очень полезна. Еще киноа и брюссельская капуста.

Изменения в рационе за неделю до боя:

Завтрак: Кофе с медом и куркумой, кокосовая вода, батончики для перекуса.

Перекус:  Яйца вкрутую, орехи и сухофрукты. Я стараюсь есть немного и часто перекусывать.

Обед: Салат с тунцом.

Не слишком полезная еда, от которой ты не можешь отказаться: Пицца. Я очень хорошо понимаю, почему мне не стоит ее есть. Но не думаю, что на этой планете есть  хоть один человек, который не любит пиццу.

Человек в твоем спорте с худшей диетой: Джозеф Бенавидес. В межсезонье у него ужасный рацион. Он даже предпочитает не пить воду, а пить газировку и молочные коктейли.

Твой любимый рецепт: Мясо лося со сладким картофелем и брюссельской капустой.

 Первоисточник: http://ftw.usatoday.com/

Перевел Александр Амосов